REEDUCACIÓN DEL ESTRÉS
En un entorno empresarial en constante cambio, las habilidades personales marcan la diferencia y agregan un valor único a la organización. Con nuestro workshop de REEDUCACIÓN DEL ESTRÉS (Mindfulness + Coaching), tu equipo podrá fortalecer habilidades esenciales para liderar con consciencia, comunicarse de manera efectiva y gestionar sus emociones con inteligencia. Esto no solo optimiza el rendimiento, sino que también crea un ambiente de confianza y colaboración, donde el equipo puede alcanzar su máximo potencial.
OBJETIVOS de este workshop
-Disminuir los niveles de estrés y ansiedad de los colaboradores, promoviendo la calma y la resiliencia frente a situaciones desafiantes.
-Promover una cultura organizacional donde el autocuidado y el bienestar sean una prioridad, ayudando a crear un ambiente laboral más saludable y positivo.
-Incrementar la conciencia emocional, promoviendo la autorregulación emocional y una mejor comunicación interpersonal. Esto fomenta un ambiente de trabajo colaborativo y reduce conflictos.
-Proveer herramientas de coaching que fomenten el liderazgo efectivo y la capacidad para resolver problemas de manera equilibrada y eficiente.
-Incrementar la conciencia emocional, promoviendo la autorregulación emocional y una mejor comunicación interpersonal. Esto fomenta un ambiente de trabajo colaborativo y reduce conflictos.
-Aumentar la concentración y el enfoque mediante técnicas de mindfulness, lo que permite mayor eficiencia y priorización efectiva de tareas.
TÓPICOS y DINÁMICAS generales del Workshop
-Importancia de gestionar el estrés en el entorno laboral.
-Trabajo, estrés, mindfulness y salud.
-Mindfulness para transitar el cambio y la incertidumbre.
-Ejercicios Prácticos, de interacción y de role playing.
-Herramientas de Coaching para el Manejo del Estrés
-Autoevaluación, identificación de estresores y cómo enfrentarlos.
-Autoobservación, pensamientos automáticos y reacciones (Coaching)
-Plan de Acción para de gestión del estrés.
-Ejercicio Práctico de Mindfulness, de interacción y de role playing.
-Dinámica Grupal de Reflexión y Cierre.
Duración del encuentro: 4 horas.
El Workshop incluye material de lectura y ejercitación.