REEDUCACIÓN DEL ESTRÉS

En un entorno empresarial en constante cambio, las habilidades personales marcan la diferencia y agregan un valor único a la organización. Con nuestro workshop de REEDUCACIÓN DEL ESTRÉS (Mindfulness + Coaching), tu equipo podrá fortalecer habilidades esenciales para liderar con consciencia, comunicarse de manera efectiva y gestionar sus emociones con inteligencia. Esto no solo optimiza el rendimiento, sino que también crea un ambiente de confianza y colaboración, donde el equipo puede alcanzar su máximo potencial. OBJETIVOS de este workshop -Disminuir los niveles de estrés y ansiedad de los colaboradores, promoviendo la calma y la resiliencia frente a situaciones desafiantes. -Promover una cultura organizacional donde el autocuidado y el bienestar sean una prioridad, ayudando a crear un ambiente laboral más saludable y positivo. -Incrementar la conciencia emocional, promoviendo la autorregulación emocional y una mejor comunicación interpersonal. Esto fomenta un ambiente de trabajo colaborativo y reduce conflictos. -Proveer herramientas de coaching que fomenten el liderazgo efectivo y la capacidad para resolver problemas de manera equilibrada y eficiente. -Incrementar la conciencia emocional, promoviendo la autorregulación emocional y una mejor comunicación interpersonal. Esto fomenta un ambiente de trabajo colaborativo y reduce conflictos. -Aumentar la concentración y el enfoque mediante técnicas de mindfulness, lo que permite mayor eficiencia y priorización efectiva de tareas. TÓPICOS y DINÁMICAS generales del Workshop -Importancia de gestionar el estrés en el entorno laboral. -Trabajo, estrés, mindfulness y salud. -Mindfulness para transitar el cambio y la incertidumbre. -Ejercicios Prácticos, de interacción y de role playing. -Herramientas de Coaching para el Manejo del Estrés -Autoevaluación, identificación de estresores y cómo enfrentarlos. -Autoobservación, pensamientos automáticos y reacciones (Coaching) -Plan de Acción para de gestión del estrés. -Ejercicio Práctico de Mindfulness, de interacción y de role playing. -Dinámica Grupal de Reflexión y Cierre. Duración del encuentro: 4 horas. El Workshop incluye material de lectura y ejercitación.